导读尿频吃什么食物好得快~不少人有夜尿多的情况，半夜三更刚想去睡觉的时候，又或者是睡得真舒服的时候，突然觉得膀胱涨起来，尿意就上来了，不得不去上趟厕所，有时候满满的睡意就被这夜尿搅没，夜尿到底是怎么一回事呢？家医小编就来为你介绍一下夜尿的小知识。专家：肾不好会导致夜...

不少人有夜尿多的情况，半夜三更刚想去睡觉的时候，又或者是睡得真舒服的时候，突然觉得膀胱涨起来，尿意就上来了，不得不去上趟厕所，有时候满满的睡意就被这夜尿搅没，夜尿到底是怎么一回事呢？家医小编就来为你介绍一下夜尿的小知识。

专家：肾不好会导致夜尿多

暨南大学附属第一医院泌尿外科的主任医师梁蔚波教授在接受家庭医生访谈时，曾经向我们介绍过夜尿多的原因，梁教授说过：

夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出了问题。肾脏控制着大小便，有管理人体水液分布、储藏、排泄的功能。夜尿频多也有可能是肾虚的表现，也有可能是肾小管出现了变性的萎缩和扩张，导致浓缩尿液的功能下降，造成夜尿频多。

夜尿多还有可能是三种原因

1、生理性的夜尿多：这种一般与睡前饮食或服药有关，睡前吃含水量多的饭菜，喝浓茶、咖啡，或服用利尿药，夜尿便可增加。

2、心理性的夜尿多：常见于精神处于紧张状态，在床上辗转难眠的人，夜间起床小便的次数会明显增加。

4、年龄过大也会导致夜尿：老年人的身子肾脏功能会随着年龄的增大而减退。而且老年人由于前列腺增生肥大，也可能产生排尿不畅和夜尿次数增多。

这五类食物可以预防和缓解夜尿情况

1、可以多吃水果：水果中含有大量的维生素，多吃一些水果可以补充适当的维生素A和维生素C，这两种维生素对于改善夜尿多有着很好的效果。

2、要多吃蔬菜：素材中含有大量的维生素和膳食纤维，膳食纤维对于促进人体对营养的吸收有着不错的效果，同时还能帮助肾脏促进对水的渗透作用，缓解水分在肾脏滞留过久而导致的夜尿问题。

3、要多吃坚果：常见的坚果对于调理脾胃肝肾有着很好的效果，坚果里所含的营养物质能够有效的促进保护肾脏部位的血液循环，改善肾脏部位营养平衡，修复肾脏细胞。对于改善夜尿频多的情况也有不错的效果。

4、可以吃绿豆、菊花等降火食材：绿豆具有很好的降火效果，有时候夜尿味道重，还伴随热痛，有可能是上火引起的肾功能问题，这时候多吃点绿豆汤，对于缓解夜尿的症状是非常好的。

5、适当吃一些菌类：常见的菌类，例如香菇、蘑菇等，都含有大量的钾、镁等微量元素，多吃一些菌类可以补充肾脏功能所需的钾离子，钾离子能够很好的帮助肾脏进行尿液的渗透和输送，从而减少夜尿、尿崩等症状。

前列腺增生吃什么能快点好？医生：多吃这4类食物

前列腺增生又叫前列腺肥大。前列腺增生是中老年男性中最常见的男科疾病，人到中年，身体各方面的机能都在走下坡路，前列腺也不例外。

广东药科大学附属第一医院泌尿外科王忠教授在接受家庭医生在线采访时表示，良性前列腺增生症是一种中老年男性常见的疾病，由该病引起的排尿障碍症状，如尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽、尿痛等严重影响着患者的生活质量， 如不及时治疗会导致许多严重并发症。

前列腺增生较难预防，因此，加强前列腺增生的自我保健显得尤其重要。那么，在饮食方面，前列腺增生患者吃什么能起到好的保健效果呢?

前列腺增生多吃这4款食物

1、蜜蜂

因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增大是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。

服用花粉及其制剂后可使前列腺组织增加血液循环，减轻水肿，取得满意疗效，且无副作用。

2、富含锌的食物

含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品(甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等)，鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。

3、补肾、利尿的食物

如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。

4、蔬果

适宜前列腺增生食用的蔬果有：白菜、生菜、菜心、金针菜、空心菜、西红柿、萝卜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西瓜、苹果、荸荠、甘蔗、葡萄、梨子、橘子、草莓、猕猴桃、山楂、核桃、杏仁、香蕉等。其中菜心和茄子可散血消肿。

推荐3款适合前列腺增生的汤品

参芪冬瓜汤

材料：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。

做法：把党参、黄芪放入砂锅内加水煎15分钟，去渣取汁，趁热加入冬瓜片，继续煎到冬瓜能食。加调料即成。可佐餐用。

功效：该方可健脾益气，升阳利尿。

利尿黄瓜汤

材料：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。

做法：先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。

功效：有利水道之功效。

银蒲饮

材料：蒲公英30克，忍冬藤60克。

做法：加水500毫升，煎煮取汁400毫升，代茶饮。

功效：本方适用于急性前列腺炎和前列腺性病患者。

调理尿频尿急「省钱省力」的方法——吃吃吃

尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。

现在生活节奏快，年轻人不是没时间就是没多余的钱，在此给大家推荐几个调理尿频尿急省钱的小方法。

香蕉：尿频尿急患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，而香蕉是含钾量比较高的一种水果，尿频患者适宜食用。但切记不可过度食用，避免适得其反。

粟子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益，对肾虚尿频者尤为适用。

葡萄：味道酸甜，具有很好滋阴生津，补气利尿的效果，适合前列腺炎患者。气血两伤、气短、咽干、小便淋涩，小腹胀满者可以经常食用。而紫色和黑色的葡萄含有更多的花青素类物质，可以起到抗炎和抗氧化作用。

山药：山药性平，味甘，具有补肺、健脾、有强健机体、益肾填精的作用，肾虚尿频者适宜食用。

如果你还有好的建议请不吝赐教。