如何提高滞空能力的方法，冬奥来了！走近自由式滑雪空中技巧国家集训队：没有雪，他们这样练→
导读如何提高滞空能力的方法~今天（7日）是2022北京冬奥会开幕倒计时150天，北京冬奥会已经离我们越来越近了。自由式滑雪项目是上世纪60年代在北美兴起的滑雪项目。对于观看比赛的人们来说，自由式空中技巧比赛应该是一场完美的视觉享受，不过，对于运动员来说，他们在训练时要...
今天（7日）是2022北京冬奥会开幕倒计时150天，北京冬奥会已经离我们越来越近了。自由式滑雪项目是上世纪60年代在北美兴起的滑雪项目。对于观看比赛的人们来说，自由式空中技巧比赛应该是一场完美的视觉享受，不过，对于运动员来说，他们在训练时要面对很多问题，比如滞空停留时间有限、动作速度又快。怎么精准地评估运动员每一次的“飞起”，让他们得到正确的反馈，提高训练的效率呢？目前，自由式滑雪空中技巧国家集训队正在国家体育总局秦皇岛训练基地驻训。跟一起去探访一下吧。
水上着陆 视频回放 科技助力集训效果
总台央视 许梦哲：
自由式滑雪空中技巧项目是一个典型的雪上项目，如果不在冬季，没有雪，怎么训练呢？我们在秦皇岛基地看到另外一种方式，如果没有雪，咱们的运动员就跳水训练。
自由式滑雪空中技巧比赛场地分为四个区域，助滑区、跳台区、着陆区和停止区。夏季训练场则是用水池替代了后两个区域，运动员助滑起跳完成空中动作以后直接落入水池。相对于冬季训练，水上着陆的优势在于运动员可以在有安全保障的前提下尝试一些新的难度动作。
总台央视 许梦哲：
通过助滑，运动员的最大速度可以达到70公里每小时，最大滞空高度能达到15米。大家听一下这个动静，是不是想象一下就会觉得拍在水面上会很疼。那怎么最大限度地去降低水面对运动员身体的冲击呢？这个答案就在水面以下。
：这个气泡主要是有什么用？
自由式滑雪空中技巧国家集训队场地教练 闫冬：就是缓冲。对他落地有一个缓冲。
：那你这个开关的时机是什么呢？
自由式滑雪空中技巧国家集训队场地教练 闫冬：出发的时候就打开。
：它刚好跳起来，就差不多。
自由式滑雪空中技巧国家集训队场地教练 闫冬：在空中，快要落地之前，我就把它关掉。
：为什么？
自由式滑雪空中技巧国家集训队场地教练 闫冬：防止这个气泡往上走，可能水下可能会有暗流，他快要落地的时候把这个关了，然后保护他，让他在水池中间的时候再把这个气泡打开。
：难怪，他们好像没怎么游就过来了。
自由式滑雪空中技巧国家集训队 场地教练 闫冬：他要游的话会消耗其他体力。
跳台分为一周台、两周台和三周台，分别代表运动员空翻的周数，以三周台难度最大。目前，有资格站上冬季奥运会自由式滑雪空中技巧赛场的运动员，不论男女都需要具备三周台的竞技能力。
总台央视 许梦哲：刚才运动员做这套动作叫作double full full full，是一个难度系数较大的动作，需要运动员在空中翻三周，转四周，整个翻转的角度超过了2520度，那么如何去判断在短短的两三秒的时间里面，运动员的每一个动作是否达标？现场的视频回放系统提供了非常大的帮助。
自由式滑雪空中技巧国家集训队技术教练 丹尼斯：应该再紧一点点，你不觉得有点晚吗？
视频回放系统工程师 赵天佑：现在有六个机位，然后可以实时采集这个运动员的画面，然后每个机位是分别对应起跳，空中落地，然后还有正面和背面这个镜头，然后这个拍摄的画面呢，我们可以通过慢慢地回放，应该是16倍的慢放，就是你可以慢16倍，也可以加速16倍，能让教练更直观地看到这个运动员的动作，把这个动作肢解开来。
每天训练结束后，这套视频系统还能够提供完整的训练分析数据，采用视频解析方式对当天训练进行复盘和总结。并基于海量的训练数据和大数据分析技术，对标冠军模型，对重点队员竞技能力的各项指标进行横向客观分析、诊断。
为了让运动员更加熟练掌握空中技巧，风洞训练也成为一种新的训练手段。运动员可以更加直接地去体会在风的作用下，如何通过肢体的微调获得更好的空中姿态。目前，自由式滑雪空中技巧国家集训队的11位队员，正在积极备战2022年北京冬奥会。
自由式滑雪空中技巧国家集训队主教练 迪米特里·卡乌诺夫：在这边水池训练，夏季训练还有两个月，大概到9月份会结束，我们整体的水平也是不错的，那么我们正在往最后的冲击北京冬奥会的路上前进，那么我希望也正在争取，尽最大的努力去争取北京冬奥会的好成绩。
徐梦桃：我有一个冬奥冠军梦
中国自由式滑雪空中技巧队当前拥有众多优秀的运动员。女子运动员中，徐梦桃是2014年索契冬奥会亚军，1次获得世锦赛冠军以及6次获得世锦赛个人奖牌。徐梦桃也是迄今为止获得世锦赛个人奖牌最多的运动员，25站个人分站赛冠军。2022北京冬奥会是徐梦桃参加的第四届冬奥会了，大战在即，她准备得怎么样？
7月22日，在秦皇岛训练基地，徐梦桃正跟随国家集训队开展跳水训练。头盔、救生衣、滑雪服一系列装备把她裹得严严实实的。在30多摄氏度的高温下，普通人如果穿成这样，很难坚持，但运动员们仍然一丝不苟地循环往复。助滑、起跳、落水，然后看视频回放查找问题。
自由式滑雪空中技巧国家集训队队员 徐梦桃：看看是什么技术环节有一点瑕疵，然后下一跳能更好地及时地修改。
：你上次看到了，看到自己有啥毛病没？
自由式滑雪空中技巧国家集训队队员 徐梦桃：上一跳也非常完美，就是这跳，跳得会更好一点，都挺好的。因为是基础动作，所以每一跳都让它很稳定。
徐梦桃从5岁开始练体操，12岁的时候转项到空中技巧。作为一名31岁的老将，她仍然对每次训练，甚至是每一个技术动作都非常较真。
自由式滑雪空中技巧国家集训队队员 徐梦桃：冬奥会倒计时198天了，就是每天按部就班，三点一线。然后每天带一点点小目标，然后去训练，好了的时候为自己鼓掌，然后坏了的时候就感觉今天跳得不太好，然后再鼓励鼓励自己，然后或者有的时候跳得非常不好的时候，我也上火。其实我感觉有的时候自己经历这么多了，拿了这么多奖牌，但是当有一堂课跳不好的时候，我还是在跟自己较劲，我想这样的感觉很好。
受疫情影响，国家集训队已经有17个月没有参加国际比赛了，这也意味着所有运动员已经持续训练近两年了。徐梦桃说，她现在最大的心愿就是参加比赛。
自由式滑雪空中技巧国家集训队队员 徐梦桃：其实我是一个特别好赛分子，就是国际雪联出赛程了，然后我就看着那个单词，就是看着那个国家名我都兴奋，就是我真是这样的运动员。然后我特别享受，就是在赛场上的那种魅力，就是那种去跟对手去交流，这个心理战术，然后这种配合，这种惺惺相惜的感觉你知道吧，我就是那种的好赛分子。
正是有了一份心中坚持，包括2022年北京冬奥会在内的四届奥运会，徐梦桃都没有降低过难度系数，在追逐冬奥冠军梦的路上砥砺奋进。
自由式滑雪空中技巧国家集训队队员 徐梦桃：别的奖牌其实都拿好几轮了，可能就是奥运会的一个金牌，然后没拿到。我们这个空中技巧的女队，就是现在还没有突破零的历史。平时你喊再多的口号，就是不如你就那一刻，你拼出来了，干出来了，然后你升起的是自己国家的一个国旗，然后奏唱的是我们中国人的国歌。大家那种使命感真的，我就感觉值。我希望做更多次的这样突破吧，我还是希望在这个项目中有自己的里程碑。
： 央视新闻